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Les Complements alimentaires, PARLONS EN !

Posted by Hermine Makangu on

(Post Francais)

Ces dernières années, on n’a jamais autant parlé des compléments alimentaires. Nous sommes à une période de notre histoire où l’on commence réellement à nous reinformer sur les médecines ancestrales et naturelles, le complément alimentaire est au cœur du sujet, mais aussi des préoccupations. Et oui, il y a tellement de marques, de compositions, de modes d’action, de plantes, de nutriments, d’origines, de laboratoires, ...  Avouons-le ! Nous sommes complètements perdus! Essayons tout d’abord d’éclaircir quelques points.

 

Dans un univers parfait,  la nature nous donne  tous les nutriments dont nous avons besoin au travers les aliments que nous mangeons. Hélas,  cela n’est pas aussi simple  il est difficile d’atteindre cet objectif et beaucoup d’entre nous  en sont loin. La plupart des gens ne répondent pas à leurs besoins quotidiens en vitamines et minéraux essentiels. Cela est principalement dû au fait que nous mangeons beaucoup d’aliments transformés (fastfood, plat préparé, etc.) au lieu de consommer chaque jour une alimentation saine et équilibrée.
 

Les compléments alimentaires sont une méthode pratique pour obtenir les nutriments dont nous avons besoin afin de rester en bonne sante. Mais comment savoir quels suppléments prendre? Il existe beaucoup de produits sur le marché et choisir le supplément qui nous convient peut vite devenir un vrai casse-tête. Voici quelques petites étapes à suivre

 

5 critères pour choisir ses compléments alimentaires.

  1.  1. Avant tout achat, vérifier sur l’étiquette du produit que ses ingrédients et ses additifs
  2. 2. Vérifier les composants nutritionnels du produit et leur proportion par rapport aux apports journaliers recommandés (AJR).
  3. 3. Faire preuve d’une grande vigilance  avant d’acheter un produit sur le net ou par correspondance 
  4. 4. Respecter les recommandations d’emploi concernant les doses journalières et la durée de consommation du complément. Dépasser ces recommandations (surdosage) peut avoir des effets toxiques.
  5. 5. Attention aux cocktails détonants : ne pas prendre plusieurs compléments alimentaires à la fois sans avis médical. Certaines associations ne sont pas recommandées, comme celles de la vitamine C et du fer.

       

      Avant d’avoir recours à un complément alimentaire, assurez-vous toujours de répondre à ces 4 questions :

      1. Quels sont les bénéfices ?
      2. Est-ce que cela comporte des risques pour ma santé ?
      3. Quel est le dosage, comment dois-je prendre les compléments ?
      4. Combien de temps dois-je le prendre ?

       

      OÙ ACHETER SES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ?

      Plusieurs options s’offrent à vous :

      1) LES MAGASINS PHYSIQUES

      Certaines pharmacies proposent des compléments alimentaires ainsi que certains magasins spécialisés dans la nutrition. L’inconvénient est que les gammes sont souvent limitées et il est parfois difficile de trouver des compléments spécifiques.

      2) SUR INTERNET

      Il y a davantage de choix, il suffit juste à commander et l’on reçoit  l’ensemble des ses produits sans avoir à bouger de chez soi.

      Néanmoins, faites toujours attention d’acheter vos compléments sur des sites sérieux. Internet et un environnement où l’on trouve tout et n’importe quoi, notamment des produits de basse qualité qui pourrait mettre en danger votre santé.

      La gamme de complément alimentair chez Mbikudi sont

      • Des produits naturels, bio et made in UK
      • Des produits respectant les réglementations au niveau du processus de fabrication
      • Une transparence des produits
      • Beaucoup d’avis positif

      La gamme de compléments alimentaire est relativement large. Il existe des compléments alimentaire pour :

      • Renforcer votre système immunitaire
      • Booster votre énergie

      A venir

      • Stimuler la concentration
      • Favoriser la perte de poids
      • Stimuler votre libido
      • Améliorer vos performances sportives

       

      Si vous être intéressé, vous pouvez consulter notre site Mbikudi rubrique compléments alimentaire et jeter un petit coup d’œil sur leur gamme de produits.